Vuxengrupp (13+ år)
Vi använder oss av tekniker som blockeringar, slag, sparkar och nedtagningar. Därtill ingår olika former av övningar som syftar till att främja smidighet, styrka, balans etc.
Barngrupp (8 – 12 år)
Träningspassen är disciplinerade och liknar vuxengruppens, men övningarna varvas med lekfullhet och är anpassade efter barnens nivå.
Box/Fys (15+ år) Denna grupp är pausad
Funktionell boxinspirerad fysträning där vi varvar mitsträning med styrkeövningar och rörlighet. Här kommer du att stärka din kropp, utveckla balans, rörlighet, snabbhet och uthållighet.
Vi tränar barfota i vanliga mjuka träningskläder.